张大姐今年45岁，平时工作忙碌，饮食随意，最爱的是烧烤和油炸食品，蔬菜水果很少吃。一次高中同学聚会，她发现自己比同龄人看起来老了不少股市怎么玩杠杆，脸色暗淡，精力不足。同学李梅笑着对她说：“小张啊，你可要注意身体，平时多吃点健康的食物。” 回家后，张大姐开始反思自己的生活方式。她发现自己经常加班熬夜，缺乏运动，偶尔还抽烟喝酒。最近总感觉疲惫，体重增加，血压也有些偏高。她不禁自问：“难道我的身体已经在拉警报了吗？” 第二天清晨，她在公园看到一位70多岁的老人，精神矍铄，步履轻快。她好奇地上前攀谈